Многие уверены, что ежедневной чистки зубов щеткой достаточно для поддержания гигиены. Но это не совсем так. Даже самая современная зубная щетка не способна проникнуть в узкие промежутки между зубами. Именно там накапливаются остатки пищи, размножаются бактерии и развивается кариес.

Использование зубной нити (флосса) — простой и эффективный способ профилактики кариеса и воспаления десен. Тем не менее, большинство людей либо вовсе не пользуются ей, либо делают это неправильно.

В этой статье мы подробно разберем, как нужно пользоваться зубной нитью, как часто это делать, и как применять флосс при наличии брекетов.

Почему зубная нить — не просто дополнительный аксессуар

Зубная нить необходима для очищения межзубных промежутков — тех самых участков, которые щетка не затрагивает. Именно там чаще всего развивается кариес, особенно при наличии плотно стоящих зубов.

Кроме того, правильное использование зубной нити предотвращает образование зубного налета и воспаление десен, устраняет неприятный запах изо рта и делает дыхание свежим.

Если вы не пользуетесь флоссом, вы фактически очищаете только 60–70% поверхности зуба.

Как часто можно пользоваться зубной нитью

Одного раза в день достаточно — желательно перед сном, чтобы не оставлять частички пищи между зубами на всю ночь.

Как часто пользоваться зубной нитью зависит от индивидуальных особенностей:

• При плотной постановке зубов — ежедневно.
  
• При наличии ортодонтических конструкций (брекетов) — 2 раза в день.
  
• При пародонтальных заболеваниях — по рекомендации врача.
  

Главное — регулярность. Лучше чистить 1 раз в день правильно, чем изредка и наспех.

Как пользоваться зубной нитью правильно и быстро

Вот пошаговая инструкция по правильному использованию зубной нити:

1. Возьмите отрезок нити

Отмотайте около 40 см флосса и намотайте концы на средние пальцы обеих рук, оставив между ними примерно 5 см натянутой нити.

2. Направляйте нить указательными и большими пальцами

Так вы лучше контролируете движения и избегаете травм десен.

3. Аккуратно введите нить между зубами

Двигайтесь плавно, без резких движений, чтобы не повредить десну. Когда нить пройдет в промежуток — оберните ее вокруг одного зуба в форме буквы «С».

4. Очищайте боковые поверхности

Медленно скользите вверх-вниз вдоль боковой поверхности зуба, не забывая про соседний зуб. Для каждого промежутка используйте чистый участок нити.

5. Не забывайте про задние зубы

Они особенно подвержены кариесу, а чистить их сложнее всего. Используйте зеркало, если нужно.

Как пользоваться зубной нитью с брекетами

Пациентам с брекетами особенно важно тщательно очищать зубы. Однако обычная зубная нить может путаться и застревать в дугах. Вот несколько рекомендаций:

• Используйте флоссеры — специальные пластиковые держатели с нитью.
  
• Или воспользуйтесь суперфлоссом — флосс с жестким концом, который удобно продевать под дугу.
  
• Возможно применение ирригатора — прибора, вымывающего налет струей воды.
  

Как пользоваться зубной нитью с брекетами покажет ваш ортодонт — не стесняйтесь попросить демонстрацию.

Ошибки при использовании зубной нити

Неправильное применение флосса может не только не помочь, но и навредить. Вот распространенные ошибки:

• Слишком резкие движения, которые травмируют десну.
  
• Использование одного и того же участка нити на все зубы.
  
• Недостаточная длина флосса, из-за чего нарушается техника.
  
• Пренебрежение задними зубами.
  
• Слишком частое использование с силой — может вызывать кровоточивость.
  

Если вы заметили кровь при чистке — не прекращайте использование нити, а обратитесь к стоматологу. Это может быть признаком гингивита, который нужно лечить.

Как выбрать подходящую зубную нить

Существует несколько видов флосса:

• Вощеная нить — легче скользит между плотно стоящими зубами.
  
• Невощеная — лучше очищает, но требует осторожности.
  
• Суперфлосс — подходит для брекетов и имплантов.
  
• Флоссеры и ершики — альтернатива для людей с нарушенной моторикой или детьми.
  

Врач поможет подобрать оптимальный вариант с учетом ваших особенностей прикуса и состояния десен.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли пользоваться зубной нитью детям?

Да, но только под контролем взрослых. Начинать можно с 5–6 лет, когда у ребенка появляются постоянные зубы и межзубные промежутки становятся плотнее.

Можно ли пользоваться нитью при кровоточивости десен?

Да, и даже нужно. Кровоточивость — признак воспаления. Регулярная чистка флоссом поможет устранить причину, но только при правильной технике.

Как быстро научиться пользоваться зубной нитью?

Первые попытки могут показаться неудобными. Но уже через несколько дней вы будете тратить не более 2–3 минут на весь рот.

Секрет — в практике. А также в том, чтобы вам один раз показал, как это делать, стоматолог.

Вывод

Зубная нить — это не просто модный атрибут, а мощное средство профилактики кариеса, гингивита и неприятного запаха. Ежедневное использование флосса должно стать привычкой — такой же, как чистка зубов. Особенно это важно при скученности зубов, наличии брекетов и склонности к заболеваниям десен.Если вы не уверены, как правильно пользоваться зубной нитью, или испытываете трудности при её использовании — приходите в Стоматологию Орджоникидзе.